美丽的妈妈

我也住在加拿大呢

现在17周

我是从害喜之后就不吃鱼

虽然大家都说吃鱼健康

但是就突然很怕鱼腥味

生菜可以吃啦但是还是不要吃太多

怕还是有些细菌没有经过烹煮没办法被杀死

我自己是常常褒汤来喝

反正就尽量有营养的东西都拿来煮汤

如果怕肉的味道 不知道煮大骨汤还是牛肉汤之类的会不会好一些?

尽量照平常吃就是了

多吃水果唷

希望妳也能健康平安的度过这段怀孕的过程

加油

在国外能吃的东西真的很少,

我在的地方鱼类也不多,去华人超市,感觉鱼也没多新鲜,所以也不是常吃,

版妈说的加工肉类,我先生不给我吃,

他说那都是防腐剂,吃了对宝宝也不好,不如不吃,

我们都是去COSTCO买牛肉、鸡肉或鱼肉回来煎或炒,

我本身也不是个爱吃肉的人,所以对肉总觉得它有腥味,

所以当我要炒、煎或烤肉时,我都会先切成小片,

加入塩巴(有时是酱油)、糖、米酒、胡椒小腌一下,米酒去腥,很有用喔

如果觉得麻烦,也可以去华人超市买腌渍粉直接腌

医生也跟我说,孕妇少吃生的东西,所以像日本料理也不能吃,生菜我也很少吃,

大多都煮熟才吃,怕吃到不乾净的生菜上面有虫卵或是农药就不好了,所以我也不敢吃,

若有吃大约也是在外出时,没什么好吃的才吃,

而鱼最常吃的算是鲑鱼吧,鲔鱼医生禁止我吃,

不然就是用虾子炒菜,

吃最多的算是菜类吧,我都是去famrer market或华人超市买菜,

普通超市卖的大多都是西方菜,也不知道怎么煮,

每天的肉类大概也吃一种,今天吃牛肉,明天就吃鸡肉

毕竟我和先生2个人也吃不了多少,其它没吃到的营养,

我就吃孕妇维他命补充

你还能吃的下算很好的了

我那时不管吃什么胃都反胃酸逆流到食道

同头到生都这样

每天都要吃抗胃酸药才能入睡

加工的肉类真的不要多吃

脂肪很高

肉的品质也很差

我记得我吃最多的

就是麵线+鸡蛋+橄榄油

(橄榄油你再costco买很便宜 买extra virgin的拌麵吃很有营养)

美国人用麵包沾来吃

我们东方人就用麵代替啰

再来就是用黄豆煮熟后跟豆奶一起打成汁

超营养

我不喝鲜奶的

因为鲜奶是牛妈妈给牛宝宝喝的 不适合人类 ( 哈哈)

我怀孕超爱大鱼大肉

所以没有怕腥味的困扰

但是你若怕

像上面妈妈说的用点酒酱油大蒜腌过夜都没腥味了

国外的肉比较腥是事实，尤其是台湾人很习惯吃的猪肉，外国人不放血，所以猪肉的腥味较重。

我现在怀孕19周，一直都很怕腥味，几乎都不吃鱼，只好买鱼油回来补充营养。肉就勉勉强强吃一点，大多吃青菜。

加工的肉还是少吃一点好，盐分很高，会造成身体的负担。

我最近用蕃茄、洋葱、高丽菜炖煮牛绞肉，变成很像蕃茄义大利麵酱，煮稀一点当汤喝，或煮浓一点拌麵吃，或乾脆当作一道菜来吃。蕃茄已经盖过肉的味道，又酸酸了，很适合孕妇的口味。

真巧 板妈我也在加拿大ㄟ

自从开始怀孕饮食习惯就大转变

拼命想吃台湾小吃 什么米粉汤 乾板条 鸡丝饭饭之类的 偏偏吃不到

每天想到都快发疯了 有种想要买张机票冲回去的冲动

不过既然人在这里 就只好就地取材

虽然知道吃鱼好 中国超市的鱼我还是看不满意 可能在台湾看习惯新鲜的

所以我只有去餐馆才吃葱姜蒸鱼 在家煮就买鲷鱼片 tilapia fillet 或鳕鱼片清蒸或煎

我也不吃加工肉 盐分都很高 所以我买超市烤好的全鸡（已经熟了所以较没腥味）

回家自己去鸡皮 剥成鸡丝 炒青菜或煮麵吃

若是猪或牛肉 我就买排骨或牛腩褒汤 因为会另外加莲藕或红白萝蔔 番茄之类的配料 所以也比较没有腥味 清淡一些

怀孕之后我只喜欢吃中菜 西餐一率让我倒胃口 怀孕前是完全不挑食

我跟楼上的妈一样 也喜欢吃麵线或汤麵加颗蛋跟青菜当午餐 就很营养了

早餐就吃稀饭 配海苔酱或鱼鬆 酱油豆腐 笋丝

晚餐因为要煮给我老公吃 所以两菜一汤 我可怜的老公已经很久没吃到pizza pasta之类的东西了

喵妈妈再怀孕前就很喜欢吃清淡的生菜沙拉

怀孕后也差不多,但是有突然很喜欢吃牛排跟subway

所以天天除了prenatal vitamins跟钙片外,大部分摄取的大多是以生菜沙拉跟subway为主,一个星期会有至少一天吃牛排

我蛮想要吃鱼类,但是因为懒惰,也没有特别吃鱼 (不过prenatal vitamins裏面有含dha)不过宝宝的大小刚刚好,所以我还是顺其自然就这样吃啰

谢谢各位妈妈的分享，我想我不会再吃加工肉品了，好像真的一点营养都没有只是满足自己的口腹之慾

我会试试看各位妈妈的方法，看看可不可以盖掉肉腥味

其实我也是怀孕后口味变的非常非常台，想吃一堆小吃，想到快疯掉，退而求其次想说去中国超市买一些东西，可是大部分东西都没标日期，我根本不敢买，只好请家人寄东西给我，结果好死不死肉鬆还被海关扣留不过寄也只能寄一些苏打饼乾、海苔、乾货之类的小吃，已经尽量不敢去想了。

想说反正已经吃孕妇维他命了，那与其吃进一堆有害食品，不如就以多吃蔬果、坚果、豆类製品还好些还是得为了宝宝忍一忍。

怀孕后超想念台湾食物的!

小吃蔬菜水果甜汤(豆花之类的)

现在食慾不好，每天都不知道要吃什么，很烦恼

最近常吃的就是白稀饭 配青菜肉鬆荷包蛋

还有吃满多水果的(每天吃3种，当点心吃)

我也很怕鱼跟肉的腥味，现在都吃不下去

今天早上还作梦有一桌台湾的美食要给我吃，结果我才吃第一口，就被老公吵醒了当场很气 >_<

上面的妈妈提到，吃麵线拌橄榄油，光这样就好了吗?下次我也试试看

其实我也有想过要家人寄肉鬆过来ㄟ 这边虽然有卖 可是不是台湾的 不太敢买

原来现在查这么严喔？ 那我还是乖乖的吃我仅剩的鱼鬆 （上次家人来走私进来的）

倒是可以趁现在多吃一些樱桃 超甜超好吃 又便宜

我反胃吃不下的时候 都吃水果代替 黄金奇异果阿 脆桃 无籽葡萄都不错

对了 我煮所有的肉类 都有先过水 去掉一些杂质跟血水 滚水的时候加一些姜跟葱

味道就会少很多喔

原来大家都会很想念台湾小吃呢

我也是前阵子害喜时

超级无敌想念台湾小吃

每天想办法变出点"四不像"的台湾小吃来吃

不过怎么样都还是没有台湾道地

楼上板妈说最近很多水果可以吃

像是樱桃啊再来就有蓝莓

多吃点水果还是有益处的

我个人觉得costco卖的牛肉比较没有腥味

而且品质又很好

可以拿来炒沙茶加上青菜

配饭或麵都很好吃

最近吃到不知道要煮甚么都常常做这道菜

如果不怕麻烦的 可以自己包水饺

不想吃太多肉就包多点青菜

高丽菜或韭菜也都是很棒的选择

甚至还听我朋友说有人加玉米在水饺里面

也是很美味唷

加油加油 为了肚子里的宝寳

我们都要拼命吃健康一点

我先生说因为这里的杀猪都不放血,所以猪肉腥味超重,

所以在这里唯一没买过的生肉是猪肉,

肉鬆我有吃耶,这是我在这里吃的唯一是猪肉的东西,

我是在华人超市买的,它的名字是金宝肉酥或金宝肉脯都不错,

版妈可以去你那的华人超市找找看,或许有卖,

对了,它的製造地写的是Made in USA,所以我固定都吃这家的肉酥或肉脯,

可以试试看,口味很像台湾卖的,

有时吃不下什么,我习惯煮稀饭拌肉酥或肉脯,

对了,还有吃糙米也不错喔,我每次煮饭都会用2杯白米加1杯糙米来煮,

口感还不错,饭不会太软也不会太硬,吃糙米对妈妈和胎儿都很好唷

我住在洛杉矶附近,但是离华人区有点距离,基本上不是那种走路可以吃到牛肉麵的华人区所以吃的方面上就是去华人区买肉,回来自己尽量模倣做成

台湾类口味的东西鱼没有多吃,因为都不新鲜,医生说吃肉比较好,鸡肉跟猪肉

轮流,我这怀这胎没办法吃牛肉,一吃就严重胀气加上炒青菜,喝些美式豆浆

,如果你要煮猪肉,要用姜片跟一些米酒川烫过在煮,才不会有可怕的猪肉味

生菜我也有吃, 但是保险起见,我都炒过,其实生菜(尤其是Romani)炒起来

还蛮好吃的我也是超想念台湾的食物,作梦都梦到在吃,但是有时候想想

可能吃美式食物还比较健康

可以寄鱼鬆喔！！

上次请家人寄3瓶肉鬆和1瓶鱼鬆，就3瓶肉鬆被扣，留下鱼鬆还给我，我想他们的规定是禁止肉类产品输入，没有禁止海鲜製品，所以鱼鬆可以逃过一劫

妈妈们要寄的话寄鱼鬆吧！

原来也有妈妈会自己做出四不像的台湾食物，我也是喔

尤其是害喜尾声的时候，每天都想要做什么，我做过：包子、萝蔔糕、馅饼、及各式难度较高的热炒类，其实我的厨艺不怎么好，做出来只是像，吃起来却总有哪里不一样，不过唯一一个好处就是，我做过的东西就不会再想要吃了

之前很想念家乡食物时都会去中国超市找，想说蔬菜类应该可以吃吧，后来也发现除了新鲜的叶菜类，其他如茭白笋、金针菇等进口的蔬菜，都不知道加了什么防腐剂，怀孕后对味道变的非常敏感，根本就吃不下去，也觉得好恐怖

现在过了那段害喜的日子，觉得要吃当地当季的时才才对身体比较好，所以现在都尽量找当地的食材了。

而且我住的地方也不是大地方，虽是有中国城，不过怀孕后一吃，都吃得出来是一堆味精，一堆不健康的东西，有时还会吃到不新鲜拉肚子，所以现在都不外食中餐了

各位妈妈我们一起加油，交换交换意见，希望宝宝都能获得充分的营养健健康康成长啰！

scchang 你好

我住日本　我也超爱台湾味

所以我从以下两个网站学了ー手台湾妈妈味好功夫　(自製肉鬆、

甜肉乾、五香牛肉乾、醋味鱿鱼圈 、萝蔔糕 等自己来)

希望受用

to 小牛宝贝来了

真好 你还有吃到第一口 我梦到在街上看到好多小吃 跟身边的阿姨说

我等一下要来吃这个 还要吃那个 都还没说完就醒了 T_T

to clarisse

我也觉得每家超市的肉品质都不一样 有的真的比较好 可是costco的东西都好大

怕吃一吃就不想吃了 怀孕初期口味真的变得很快 我都先买一点点试试看

我也很想吃水饺说 可是这边只有卖冷冻的 不好吃 想要自己包 又没有卖水饺皮

听说可以用馄饨皮代替 有人试过吗？ 或是有水饺馅食谱可以提供给我吗？

反正在家闲闲的 自己来试试看 解嘴馋

这边很多广东餐厅都有卖馄饨汤 但是都包虾子 汤也是虾汤 吃不习惯

to 幸福的夏天

金宝是吗？ 我去找找看 因为突然很想吃土司夹美乃滋跟肉鬆 不晓得有没有人吃过

我小时候常吃呢 好怀念

to scchang

我没有像你这么厉害 我很怕做错失败 到时候没人要收尾 家里只有我跟老公

我的替代方案是 吃饮茶把萝蔔糕里的腊肠挑掉 就比较像台湾的 呵呵

我去中餐厅的话 都挑非尖峰时间 因为现在对味道敏感 太多食物的味道我会反胃

再加上餐厅有认识 可以请他们不要加味精 所以一个礼拜会去一次 吃点鱼

另外我老公也觉得金针菇有股怪味 所以我们都不吃 只有一种真空包装的才没有

可是很难买到 通常日本人开的超市才有

请教一下 超过三个月的妈妈 可以吃生鱼片吗？

scchang妈妈

加拿大真的可以带海鲜进来

我公婆很爱吃鱼

每次都带超多海鲜回来

都没有怎么样

好像连这边没有种的水果也可以带

所以我老公这趟回台湾就要帮我带荔枝来了

妳如果有朋友家人要从台湾来看妳

可以记得请他们帮妳带想吃的鱼类

这边的华人超市其实买东西真的要小心看

我觉得很多made in china(不是歧视他们的东西啦)的东西

真的很恐怖

所以我公婆夏天甚至自己种菜

吃自己种的菜还是比较安全

不然就是尽量买白人超市的菜 感觉比较安全点

妳很厉害了还会做那么多东西

我就只能做些简单的料理

虽然口味没有台湾道地

至少自己做的比较健康

我也是每次试过一种东西 就再也不吃了(至少要等很久)

不过我倒是有点好奇

不知道住在国外的妈妈们

宵夜都吃甚么?

现在过了害喜期 好像开始食欲大开

晚上竟然会肚子饿 却又不知道吃甚么好

不知道大家有甚么建议呢?

To Farfaraway妈妈

不知道妳住的地方在哪里? 买不到水饺皮吗?

我住在温哥华 倒是有些地方可以买到现成的水饺皮

因为自己擀麵皮对我来说太累了

我们家包水饺的馅料通常用高丽菜或韭菜

然后加一些绞肉(通常我都不买店家绞好的肉自己买好一点的肉回来慢慢切或是请店家帮忙绞)

敢吃葱就把葱切得很碎加进去拌

然后我会磨一点姜泥可以去腥味

如果再讲究一点 加上一些大骨汤

然后香油 盐巴 一起拌均匀就是美味的馅料啦

我自己很喜欢吃这样口味的

这边冷冻水饺到底用甚么肉去包都不知道

吃起来还是会怕怕的

有机会可以试试看唷

我都不吃宵夜ㄟ

因为我胃本来就不好，怀孕后消化更不好，我只要太晚吃东西，整晚一定难过的睡不着，所以我现在早餐、午餐都吃比较多，晚上只吃一点点而已，也尽量不要太晚吃还好我晚上都没有饿的睡不着过

这里的中国超市是可以买到饺子皮，怀孕前也常包，因为我跟老公都很爱吃，不过自从怀孕对肉味敏感后就没包过了，又因为不想吃素也没包素的，因为本身跟老公都稍微对虾蟹过敏，所以怀孕后对虾蟹类也忌口了

不然改天来包个饺子好了，现在虽不敢吃肉，闻跟看也不会太排斥，万一包了不能吃就通通给老公吃好了

我吃Pizza, 意大利麵,牛排等

有时煎鲑鱼来吃

在国外吃东西真是没有像在台湾那么方便呢!

我是在美国，目前二十周，初期孕吐很严重，吃也吃不多，但我从孕前就不大吃加工肉，版妈如果爱吃碎肉，可以用大骨汤熬些粥，再把用盐跟胡椒搅拌后的绞肉放进去，勤劳点再切些高丽菜丝，用油葱酥及盐稍稍调味，就会是很可口的台式鹹粥喔！我害喜后期都吃这个，但要看你会不会胃酸过多。

怀孕口味会一直改变，身体的反应也是，像我初期可以吃牛排，但大约九周开始，完全不能碰牛肉，一吃就消化不良，吐到不行。版妈就是要有耐心，多多尝试，尽量试新鲜的食材啰。生菜我偶尔也吃，基本上我都买organic的青菜，但也会担心上面的虫卵及残留物，所以就偶尔吃吃，基本上还是吃烫青菜比较好一点。

说到海鲜，这就比较伤脑筋了，看来看去好像只有吴郭鱼比较没危险，海鱼都会有重金属的问题，好怀念台湾喔！

To:FarFarAway

你的说吐司夹肉鬆，我超爱的，

早餐大多会吃肉鬆吐司再配上自己打的豆浆或鲜奶，就很满足了，

只是唯一美中不足的是，这里的美乃滋口味偏酸，

我比较喜欢台湾早餐店那种美乃滋，配起来味道比较好，

至少85%很像，我先生总是说不能嫌，毕竟这里不是台湾

生鱼片是在怀孕全程都不要吃，我的医生是这样跟我说的，

他禁止我吃，医生说那太不安全了，有寄生虫和细菌的疑虑，

所以不要吃，不然我超想去吃日本料理的～

To: mimi 2　妈妈：

妳的blog很可爱呢

看了你的推车和提篮后，有个疑问，

婴儿提篮只有一个，那你生产完后，到时３个宝宝要怎么带回家啊？

这里的朋友跟我们说，宝宝出生后要带回家，

如果没有婴儿提篮，医院不给抱小孩，

连坐后座用手抱都不行，和台湾不同，所以只好準备一个，

不知这是各州政府的规定，还是全美国都这样？！

大家都算幸福的了!

我住的地方连鱼大多是冷冻产品

所以我吃的大多是垃圾食物

不然就是家人从台湾寄过来的麵条或泡麵!

我本身比较少吃猪肉

加上这边猪肉也少!

我大多是吃鸡肉为主

我连蔬菜的选择也没得挑

这边连菜都很少!

所以我只好用水果来替代蔬菜!

牛宝弟的营养反而大多来是医生开给我的三种补充品

1孕妇维它命

2高单位铁剂加叶酸

3DHA

怀孕初中期近六个月期间

我孕妇维它命是早晚各一颗

因为母体本身营养不够会嗜睡

反而早晚一颗精神比较好

中后期开始就恢复正常一天一颗的量

其余两种都是中期开始医生看完我的血液报告后配给我吞的

加上我一天有时只吃一餐半或只有两餐

所以牛宝弟的正式营养来源应该都只靠维它命

虽然这样不好

但真的没办法

我也不可能每天都去中国餐厅吃饭

这样吃下去经济可能会垮之外

我也吃不了那么多东西

从怀孕一开始我食量就减半

后期更是减半又再减半

所以以上的妈妈们吃的都还是比我好太多了

我是住在中欧中的中欧

刚怀第一胎的胖企鹅妈

to clarisse

最近我在中国超市有看到荔枝耶 我那天还买了一包吃

可是因为是进口的 应该有冰过 拨开来的时候会有汤汁跑出来

肉也感觉缩小了一点点 不过籽也很小喔 吃起来还是很过瘾

听说荔枝燥热 不要吃太多喔 牙龈容易肿 也比较容易流鼻血

那一袋荔枝让我流了两次

顺带一提 在网路上看到 刚买回来的荔枝 从蒂头剪下来 泡一会盐水

可以保存的比较久 供你参考

我买东西也是都会看原产地 有一次老公不信邪 买了大陆做的阳春麵（乾）

结果煮起来烂烂的 一点都不Q 吃一次他就不吃了 最讨厌的是 包装跟台湾做的很像

不注意翻过来看 真的很容易买错 害我每次购物都要花很多时间

还有一次买到大陆做的荞麦麵 包装上全是日文 还是在日本超市买的勒 真是

我目前没有吃宵夜 晚餐就可以胀到睡前 倒是我喜欢喝一杯牛奶或豆浆才睡觉

老公不是很喜欢 他说就算刷了牙 漱了口 还是闻得到奶味？？ 孕妇真为难

我住Vcitoria 目前还没看到有卖水饺皮

谢谢你提供的水饺馅 我这个周末就来试试看 哇 流口水了

(原作者于 2009-06-18 05:00:22 重新编辑过)

我也住加拿大喔! 在渥太华这里 这次是第2胎啰! 目前16W

这次初期的时候害喜比上次严重, 也是超爱台菜的, 而且到现在还是不太喝得下牛奶 这里华人餐馆是没有台菜可以吃的, 一开始的时候连想到要去餐厅吃饭想到油烟味都觉得噁心 还好现在好多了

累积上次怀孕的知识, 深海大只的鱼, 蜂蜜跟没有pasteurized杀菌过的奶製品(feta brie cheese), 洋甘菊茶要避免 其他的就是尽量以天然健康为主

孕妇每日需要摄取:4-6份澱粉类, 5份蔬果, 3-4份奶类, 跟2-3份肉豆蛋类 所以我每天都尽量照所需的份量表先摄取, 早上有吃蛋的话基本上午晚餐吃到一份肉就可以了 我的皮肤是属于过敏性的, 医生建议我少吃红肉 另外还有请家人寄杏仁小鱼跟老大一起当点心吃 不过蔬果类一天下来都还不够(水果糖份高, 蔬果尽量蔬3份果2份) 晚上的时候就很夸张的把青菜当饭的份量吃 嚼得好累! 除了生菜外, 青豆, 绿花椰菜都很适合当中西餐的配菜 加上晚餐吃完会吃维它命通常肚子会很胀 大部份9点以后打发老大洗澡睡觉自己就跟着去睡了所以没吃宵夜

最近蓝莓覆盆子我们这有特价, 早上就加了牛奶打成果汁就解决了一份奶类水果 berries冷冻的营养价值也很高, 特价的时候就会买了存着 冰箱里固定有一碗烫麵麵团, 早餐可以做葱油饼加蛋cheese, 想到就包我们家3人份的馅饼or锅贴 或是用romaine lettuce+蛋+地瓜粉水做成没有蚵仔的蚵仔煎解缠 也可以当做成小pizza来吃

好像一天也就吃吃喝喝过去了

(原作者于 2009-06-18 05:08:03 重新编辑过)

to 幸福的夏天

！！晴天霹雳！！十个月都不能吃生鱼片

我还以为再撑三个礼拜我就出头天了呢！ 我好想好想吃鲑鱼生鱼片喔 有好多的DHA

老公说日本的美奶滋很好吃唷（我好像还没吃过）

好像比较偏甜 会不会是你喜欢的那种口味

我现在买外国人的 闻起来有像 可是吃起来还差一点

等我这罐吃完 我要去买来试试看

妈妈有没有滴鸡汤？我觉得比外面鸡精好，也吃的饱。但一定要买土鸡, 或者老美的organic chicken, 就不会腥了喔

牛肉汤像鼎泰丰原盅牛肉汤那种可接受吗, 很营养 如果需要知道怎么煮, 跟我说我去你家留言

我有偷吃生鱼片但是我确定那家餐厅很新鲜, 而且鲔鱼鲑鱼都不能吃

(原作者于 2009-06-18 05:19:35 重新编辑过)

To:FarFarAway

馄饨皮的话 因为皮很薄

如果你要用馄饨皮代替水饺皮的话

会变成

皮已经煮烂了

但是内馅还半生不熟的

Costco有在卖生的煎饺跟虾馄饨汤

我怀孕期间都正常吃

有什么就吃什么

没有刻意什么不吃

什么吃特多

我现在10周,从怀孕开始每天狂想台湾的小吃,每天都想吃不同的东西,

米粉汤,米大肠,碗糕,反正吃不到的都很想吃耶

在这里,什么东西看了都觉得噁,胃口全没但是肚子一饿也是得想办法

吃点东西,稀饭好像真的什么胃口都没有时很有帮助

下星期要回台湾大吃特吃了真的等不及了

to Uno妈

看到你的没有蚵仔的蚵仔煎 我笑了 呵呵

我想到我做过生蚝麵线（蚵仔麵线的变形） 我把生蚝切小块加进去

刚开始吃还蛮像的 可是一定要趁热吃 冷掉就会有生蚝的腥味跑出来 哈哈

to JeanJean

鲑鱼也不行吗？加拿大的鲑鱼不都是河里游的吗？

to 金家老大

那如果我里面的馅料包得少少的 像馄饨那么少 也会煮不熟吗？

costco的是不是冷冻的？我有买过冷冻的锅贴跟水饺 吃起来普普通通 常常会破掉

在怀孕前还可以接受 可是怀孕后变得很挑 只想吃现包的 真的很讨厌说

to Keurig rocks

好羡慕喔！你马上就要回去了

老公昨天说 好吧 你这么想回去就回去吧 等你肚子大到小孩要生出来了我再回台湾找你

当下听到好高兴喔 可是想想 怀孕中后期爸爸都没有在身边 好像也不太好

对胎教应该有影响吧 而且我知道我一回去就黏在那里了 到生完小孩都不回来了吧

JeanJean 妈妈，

我要我要那个原盅牛肉汤食谱，请妈妈告诉我啰！

那应该是要用牛腱肉对不对？

谢谢啰！

反正之后万一我不能吃老公吃到应该也会很高兴

我住纽西兰，目前怀第二胎32周

台湾的猪因为从小猪时就有阉割，所以没有腥味

纽西兰的猪不能阉，所以腥味也很重

我们都去找华人开始的肉店买猪肉

因为他们都选母猪肉，比较没有腥骚味

另外，我们还找到台湾的进口商，专门进口台湾的食物

价格比外面超市还便宜，吃得也安心

我想加拿大应该也有更多的台湾进口商

版妈不妨多问些朋友

至于生菜，最好不要吃耶

我的产检医生说没煮熟的食物都不要吃

例如生菜、ham, smoked chicken, smoked fish, 生鱼片

我这胎刚怀孕时也很想念台湾味的食物

所以都到台湾人开的餐馆去吃饭

有排骨饭、鸡腿饭、肉丸、肉羹麵、塩酥鸡

很多台湾味的食物，其实只要多问问朋友就吃得到了

只不过价钱比台湾的要贵很多就是了 $$

Jean Jean 妈妈，

我也想要那个鸡汤和原盅牛肉汤的食谱，谢谢了。

to 幸福的夏天

我刚刚去中国城的超市找到肉酥了 不是金宝的 是狮牌

而且是加拿大做的耶 好开心喔！

而且我也顺利找到水饺皮了 原来水饺皮跟馄饨皮是同一个厂商做的

包装很像 所以我没有看出来 这个礼拜六肯定可以吃到手工水饺啰！

没想到怀孕之后这种小小的口腹之慾就可以纾解我郁闷的心情呢

To Jean Jean 妈妈

我也想要那个鸡汤和原盅牛肉汤的食谱耶，可不可以请你也寄给我？　

我是住澳洲的妈妈，现在12周，因为离China town很近，所以买东西蛮方便的，可是外食都很油，口味也跟台湾的不太一样，小吃更是四不像! 所以可以的话我都尽量自已煮

我都是上网去看食谱，看今天那一张图片让肚子里的宝宝有fu，就把该準备的材料写下来，请老公去买

这些日子除了唸书外，我其他的时间几乎都在想：要吃什么!?

To: FarFarAway

恭喜你,找到肉鬆了,

不管什么牌子,至少不是大陆製的,吃的也较安心,

我今天还用海苔包白饭和肉鬆,也佷好吃,

虽然不是完全的日本料理,但至少有一小小部份像 哈 ( 自我安慰)

你说的日本美乃滋,等我这罐吃完,我也要去日本超市找找你说的那种美乃滋,

谢谢你唷

To Jeanjean妈妈

我也想要那个牛肉汤的食谱

可以请您分享吗?

谢谢啦

住在国外真的不比台湾方便

不过各位妈妈都很厉害呢

都会做一手好菜

我之前很想吃蚵仔麵线

到华人超市买了附调味料的蚵仔麵线包

却不敢买蚵仔来煮

就用猪肉腌一腌假装是肉羹来煮

真的是超克难

不过吃完一次也就不想再吃了

的确每餐想到要煮甚么真的是伤脑筋

也感谢这么多妈妈大力分享自己的私房菜

我跟好多妈妈一样，怀孕后突然很想念台湾美食，现在人住在Sydney。

偏偏这里虽然有不少华人超市，买得到不少华人商品，但因为要工作，回家太晚都不太可能煮，还是只能外食居多。

早餐不是muesli，要不就是麵包或馒头(自製馒头，买得到奇美包子)。

午餐一般都是公司楼下的咖啡店，吃Sandwitch或是点个汤+小圆麵包，有时点pasta吃。

晚餐就更惨了，店几乎都关光，偶尔有商店开比较晚，不是fish chips，要不就是subway吧！

通常只有周末或星期四晚上比较有选择，可以买到一些中式的饭。

最近迷上泡菜锅(因为现在这里是冬天)，上周末还自己做韩式泡菜，省点儿钱(外面吃很贵)。

或是周末自己看书做做麵食或自己煮中式的菜来吃。

至于肉，外食很少买得到只有青菜(要不然就是生菜啦)，所以买得到什么三明治，好像就吃什么。自己煮我也很少吃肉，所以好像比较没有很多妈妈考量腥味的问题。(不过好像华人的肉店都可以买比较不腥的)

CC2 妈妈,

我如果是你我可能会饿死,现在我每天想吃的东西都很不一样,今天吃过,

就再也不想再看到同一样菜,不然很噁,有时肚子很饿没东西吃,我就在那

饿到肚子痛才勉强吃一点东西,尤其之前厨房整修一个月,完全没办法煮饭,

只能外食,想到要吃东西就想吐当孕妇真可怜耶

板妈妳好阿 我也是住在加拿大

现在怀孕34周了

大概二十周的时候过来依亲待产的

我们三餐都是自己来，很健康也比较安心

在台湾的日子(十三周到二十周)吃的反而比较油腻，虽然多元，却不一定对宝宝好

加拿大的医生称讚我宝宝养的很好虽然我听的有点心惊惊！！！要自然产有点怕

和板妈分享一下我的三餐

早餐前先喝下一杯温开水，才开始进食

有鲜奶 或是自己做的黄豆浆(Pricesmart卖的豆子)

加上全麦吐司或是自己做的蛋糕(少糖)或是去买蛋饼皮打上葱蛋就很营养搂

如果怕太油腻 我就煮鹹粥 里面放一点碎肉或是鸡肉丝 香菇 西洋芹 起锅前打蛋

或是地瓜粥

中餐 炒饭炒麵都有 里面放香菇肉丝青菜虾米 看冰箱有什么就酌量增加 配上味噌海菜汤

或是义大利麵 我比较爱吃番茄口味 所以用番茄炒大蒜 加入白色洋菇 洋葱 绿花椰菜 偶尔放肉丝

在没有胃口 我就自己做凉麵(麵条就没有台湾那种油麵了，我用鸡蛋麵条代替，记得要冰镇才q)

或是寿司，里面放酪梨小黄瓜和肉鬆或是蛋丝

晚餐 糙米饭里面放地瓜一起煮 炒青菜 加上一道肉类 板妈不爱吃肉 可以用肉丝 跟青椒 或是西洋芹

或是花椰菜或是香菇一起烹饪 把肉丝先腌过(除了米酒糖酱油大蒜，板妈可以试试看加入姜末去抓)

然后我会喝汤，番茄洋葱炖牛肉汤、玉米浓汤(不要买罐头的喔很肥)、红啰玻马铃薯洋葱汤、香菇鸡汤、鱼汤

板妈选鱼类，除了鲑鱼之外，不妨试试看比目鱼(Halibut) 超市偶尔打折买回家分装冷冻

那个重金属含量低，bc省的孕妇书上有推荐，比鲑鱼更安全喔

盛产的水果要多吃、当地青菜多放入你的餐点内、少油少盐、多喝豆浆牛奶和水、多运动

加油搂祝福妳和宝宝健康